Domů Tagy Stres

Téma: stres

7 myšlenek, jak potlačit stres, strach, paniku a úzkost

„Co když, co až, to tehdy“ v nás může často vyvolat úzkostné stavy. Jakmile se vydáme s myslí na výlet do pesimistických myšlenek či nevstřebaných „nerůžových“ vzpomínek, vystavujeme riziku naši náladu i...

12 bodů proti zbytečnému utrpení

Co je dobré si připomenout, abychom se netočili v bludném kruhu zbytečně dlouho? Jak předcházet nebo aspoň mírnit zbytečné utrpení? Jak vylepšit situaci? Máme pro vás 12 nápomocných bodů/myšlenek. Mučení...

Negativní emoce: Co se nám skrze ně snaží tělo říct?

Když jsme na tom nedobře, máme tendence vědomě či nevědomě dělat situaci ještě těžší. Nevnímáme znamení, oblbujeme rozum, umlčujeme intuici a vše, co se nám snaží něco říci –...

Jak mít veselé nejen svátky aneb pár tipů k vánoční spokojenosti

Vrtkavé štěstí, falešná láska, niterný žal, všudypřítomný stres? Odvrácená strana svátků si v novém roce tradičně vybírá svou daň... Jak tomu předejít? Jak prožít skutečně krásné svátky i celý...

Jak vyzrát na stres v práci?

Chodíte často do práce s nechutí? Potýkáte se každou neděli se stresem plynoucím z nadcházejícího pracovního týdne? Přečtěte si několik rad a ovládněte tyto nepříjemné pocity, kterými prochází drtivá většina z nás. Charakteristika...

Jak odhalit a zároveň zatočit s trémou?

Tréma dokáže pěkně znepříjemnit život. Poslední dobou se navíc také stále častěji setkáváme s osobami, které trápí stres. Díky němu dochází ke snížení odolnosti jedinců a vede k mnohým nepříjemným zdravotním...

Užijte si efektivní odpočinek či dovolenou, aneb práce si žádá kompenzaci!

Léto je za námi a za okna se pomalu vkrádá podzim. Znamená to však, že čas dovolených je pryč? Že zazvoní zvonek a vy se posadíte do školních lavic,...

Naplánujte svůj úspěch! 8 kroků, jak na to!

Čas je veličina, kterou se během života snažíme zastavit nebo alespoň zpomalit. Čas je především vzácný a neměli bychom jím mrhat. Připadáte si menší než sešívačka na pracovním stole?...

5 základních věcí, které vám pomohou v hubnutí

Namotivovaní příběhy lidí z časopisů nebo na internetu, inspirovaní obrázky vysportovaných lidí z internetu, zkrátka jste se tentokrát dokonale vyzbrojili pro boj s nadbytečnými kily. Základy máte, opravdu vás...

Hypnóza: Co to ve skutečnosti je a jak nám může pomoci?

Hypnóza, pojem, který v mnohých lidech roztáčí kolotoč otazníků. Mnoho mýtů, omylů, nevědění, tajemství, možná i strachů vyvolává přečtení nebo vyslovení tohoto záhadného slova. "Představte si hypnózu jako vlak. Když...

12 tipů, jak zkrotit nervozitu!

Zkoušky, obhajoby, prezentace, pracovní pohovory, schůzky, rande… Situací, v nichž se člověk třese více, než měl v plánu, je nespočet. I malá forma trémy dokáže zamávat s výkonem a může ztlumit pozitivní...

Naučte se řešit své problémy

Určitě podobnou situaci také znáte. Víte, že byste měli něco udělat, ale místo nějakého kroku se sami utvrzujete v tom, že to nejde. Ve vaší mysli tak prolétají věty typu...

Mentalita úspěšných: 5 kroků, jak zvládat své emoce

Emoce jsou každodenní částí našeho života. To, jaké emoce prožíváme,  ovlivňuje veškeré myšlenkové procesy, naše úspěchy i neúspěchy. To, že máte důvod se smát (třeba díky ranní smsce od...

Stres: 13 tipů, jak jej překonat a 4 relaxační techniky

Stres – problematika v současnosti velmi aktuální. Tempo doby je poměrně rychlé, pracovní požadavky vysoké, a když se k tomu všemu přidají ještě běžné denní starosti, rodinné potíže nebo...

Stres: Jak s ním bojovat a jak se mu ubránit?

Náhlé sucho v ústech, studený pot, zvýšený tep. Asi každý z nás už podobnou situaci zažil. A není divu – do tak zvaně krátkodobého stresu se dostáváme denně. Ne vždy je...

Syndrom vyhoření: Jak jej poznat a jak se mu ubránit?

Pokud jste se již někdy přistihli, že se celý den neusmějete, už ráno vylézáte z postele naštvaní a tuto náladu pak přenášíte na lidi kolem sebe, domů z práce se vracíte...

Prokrastinace: Závažná nemoc moderní doby

Tajemné slovo prokrastinace se vplížilo do našich slovníků teprve nedávno. Pojmenovali jsme jím běžný jev odkládání důležitých povinností. Údajně se jedná o důsledek moderního uspěchaného života a vysokých nároků, které jsou na nás kladeny. V dnešním článku se proto podíváme na příčiny odkládání a možné způsoby korekce tohoto chování.

Přijímejte!

Přijímejte! Dnešní titulek zní dvojsmyslně - buď můžeme přijímat do svého života ještě více štěstí a bohatství, anebo můžeme přijímat to, co již máme a nalézt tak štěstí a bohatství. Přijímejme obojí!

Nejnovější článek

Sociální sítě

10,488FanoušciTo se mi líbí
2,427 FollowersNásledovat
373 FollowersNásledovat
176OdběrateléOdebírat

Nejnovější články

3 nejvlivnější ženy naší historie

Byly odvážné, silné a někdy trochu drzé. Jaké ženy nepolevily ve své snaze, práci a nadšení? Dnešní článek jsme věnovali 3 hrdinkám naší historie...

Pohled na štěstí ze tří různých koutů světa!

Co je to štěstí? Pamatujete na hlášku z filmu Škola, základ života od Martina Fryče? Teď štěstí nebude jen muška, ale konkrétní pohledy lidí z různých...

Úžasní léčitelé, na které dnes již zapomínáme! Znáte je?

Známé a populární jsou vitamíny, zdravá strava, sport, spánek, lékaři, prášky... K silné imunitě a zotavení nám svět ale nabízí i další, v dnešní...

Maličkosti, které vám na cestách mohou zachránit život! Máte je?

Ne nadarmo se říká, že štěstí přeje připraveným. Pojďme se podívat na pár tipů, co mít u sebe doma i na cestách dlouhých, krátkých,...

Pár tipů, jak být přesvědčivější aneb ovládněte druhé!

Chcete přesvědčit ostatní, aby se nadchli pro vaši myšlenku? Chcete, aby vás druzí poslouchali a vyšli vám občas vstříc? Bylo by skvělé, kdyby vaši...

Překonejte odpor ke slovu „musíš“ aneb 6 rad, jak na to!

No, co si budeme… musíš je něco jiného než chceš. A takhle to přesně vnímáme. Když na vás někdo vyrukuje s tím, že něco musíte,...

7 předpokladů pro úspěch na volné noze

Hit posledních let… práce z domu, kavárny a coworkingu. Prostě práce bez zaměstnavatele ve vaší vlastní režii a na tom, co jste si sami vybrali....

Oblíbené články

5 tipů, jak ráno vstát bez problému z postele

Patříte k těm, kteří ráno otevřou oči a jsou schopni posunovat budík do té fáze, ve které už je možné stihnout jen čištění zubů nad...

6 záchytných bodů, které zmírní bolest z rozchodu

Jak pomoci někomu, či sami sobě v rozchodové fázi? Co (si) poradit/neporadit? Nezpochybňujme city tím, že „nebyl důvod dotyčného milovat“ Pravá láska je bezpodmínečná, stejně...

17 zásad, kterými se odlišují bohatí lidé od chudých.

Proč nejsme všichni stejní a nemáme stejné podmínky? Jsou tu bohatí lidé a naopak chudí. Čím se odlišují, co dělá bohaté bohatými a chudé...