Domů Tagy Spánek

Téma: spánek

Tři jednoduché fígle, které zkrotí úzkost a stres

Úzkost a stres jsou přirozenou součástí života, avšak nejsou to pocity, které bychom dlouhodobě chtěli nebo potřebovali prožívat. Na jejich zkrocení mohou pomoci jednoduché fígle...  Úzkost a stres lze zkrotit I "negativní"...
ASMR

Slast pro uši! Znáte ASMR?

Proti stresu, na meditaci, pro klidný spánek... nebo třeba jen jako kulisa pro lepší soustředění při práci či studiu. ASMR stimuluje smysly, navozuje pocity uvolnění, klidu, často i mravenčení,...

Polyfázový vs. monofázový spánek: Aneb jak získat každý den pár hodin navíc?

Dnes pro vás máme netradičně článek z řad našich čtenářů o výhodách a nevýhodách polyfázového spánku a jaký je rozdíl mezi polyfázovým a monofázovým spánkem. Pan Vít Skalický, který...

5 tipů, jak ráno vstát bez problému z postele

Patříte k těm, kteří ráno otevřou oči a jsou schopni posunovat budík do té fáze, ve které už je možné stihnout jen čištění zubů nad dřezem a vaření kávy do...

Kvalitní spánek: Skvělý motor na cestě k úspěchu!

Jak je pro nás spánek důležitý? Jak se vyspat kvalitně a čím si usínání zpříjemnit? Ideální délka spánku se liší podle věku a především se jedná o individuální záležitost – každé...

Kvalitní spánek: Nastavte si správně svůj biologický budík

Pěstujte si dobrý spánek - zlepšíte si fyzickou kondici, zrychlíte paměť, posilníte zdraví a zamezíte předběžnému stárnutí. V  dnešním díle o kvalitním spánku jsme se zaměřili na pomocníky, díky...

5 rad, jak si dopřát kvalitní spánek

Pro to, abyste dokázali fungovat každý den na sto procent, potřebujete doplnit baterky a to vám zajistí jedině kvalitní spánek. Nejde tak ani o délku spánku jako o to...

5 rad, jak doplnit energii během dne!

Padající hlava na klávesnici a třetí káva v řadě. Určitě jste podobný den někdy měli. A někteří z vás ho možná mají každý druhý den. Jste unavení, neproduktivní, potřebujete způsob jak...

7 možností, jak si zlepšit ranní vstávání

Vaše mysl je jako silný pohon, je to právě mysl, kterou řídíte celý svůj svět. Cítíte se ráno po probuzení plní energie a radosti nebo jste unavení a nevrlí?...

Deset způsobů, jak být šťastnější I.

O kolik šťastnější bychom jako lidstvo mohli být s pochopením, že štěstí není pouhým výsledkem nebo snad jen důsledkem našeho okolí. Že štěstí je v nás samotných, a pro mnohé je...

Začni den úspěchem: Prvních 30 minut rozhoduje!

Přestaňte pátrat po základech úspěchu v nějakých mystických systémech, magických mantrách a tajemných rituálech. Právě naopak pohlédněte na své naprosto rutinní, každodenní úkony. V tom jsou úspěšní lidé mistry! Napodobte úspěšné, polovinu úspěšného dne máte v kapse, jestliže s disciplínou a plným vědomím zvládnete prvních 30 minut nového dne.

Spánek, základ spokojeného života

Spánek patří, stejně tak jako kyslík, voda a potrava, k základním lidským potřebám. Jeho nedostatek způsobuje sníženou funkčnost organismu. Nevyspalý člověk je unavený, zhoršuje se mu paměť a není schopen svižné reakce na nové podněty a nečekané situace.

Fascinace týdne: Nejdražší postel na světě

O americkém výrobci nábytku jste mohli slyšet především v souvislosti s nejdražším stolem na světě. Nyní firma Parnian nabízí další z vysoce luxusního vybavení pro vaši náročnou domácnost. Jedná se o postel, na které se vám budou zdát ty nejkrásnější sny.

Presotto Italia: Spánek jako v pohádce

Spánek je důležitý pro každého z nás. Především potýkáte-li se v práci s každodenním stresem, mělo by pro vás být prioritou si pořádně odpočinout. A kde jinde než v krásné ložnici a jak jinak než na pohádkové posteli?

Nábytek Simon Horn: Jako v bavlnce

Nevíte jaká postel je pro vaše pohodlí nejlepší? Jaký styl nábytku si vybrat? Či na jakém otomanu nejpohodlňěji strávíte odpolední siestu? Odpovědí na tyto otázky je Simon Horn!

Mozek: Zázrak skrytý ve vaší hlavě, II. část

Usilujete o úspěch a hledáte k němu nejrůznější cesty. Přemýšleli jste ale už někdy o tom, že skrytý potenciál je velmi blízko? Vy jediný k němu máte klíč, a nikdo jiný. Váš mozek skrývá ohromné bohatství.

Postele LOMME: Totální revoluce ve spánku!

Věřte tomu, nebo ne, přibližně třetinu svého života strávíme v posteli. Při dožití 75 let by potom spánek zabíral neuvěřitelných 25 let. A celá čtvrtina jednoho století si už jistě zaslouží pořádnou investici. Jak velkorysá bude, to už záleží jenom na vás. Pokud jste ochotni spát v revoluční posteli za 42 000 eur (milion korun), obraťte se na výrobce jedinečných postelí Lomme (Light Over Matter Mind Evolution).

Fascinace týdne: Exkluzivní lože Vi-Spring Monarch

Věhlasný producent a průkopník dobrého spaní společnost Vi-Spring odhalila jednu ze svých nejskvostnějších postelí, pro stylovou premiéru svého zatím nejprestižnějšího a nejdražšího počinu si vybrala nejznámější luxusní nákupní centrum – londýnské Harrods. Novým modelem Monarch si okamžitě svou ložnici vybavil i David Beckham…

Nejnovější článek

Nejnovější články

Investujte s portálem INVEDO

Internetové domény jsou zajímavou možností, jak si přivydělat peníze nebo jak rozšířit svůj byznys. V současné době neexistuje žádná technologie, která by je mohla...

5 způsobů, jak se cítit ve svém domě lépe

Udělat z domácnosti to nejlepší místo pro život – cíl, který se rozhodně může stát realitou. Stačí poslouchat svou intuici a ideálně dát i...

Dopad cen energií na menší podniky – jak ho minimalizovat?

Stále se zvyšující ceny energií mají vliv na každého. Zvláště malé podniky mohou dokonce uvažovat o konci. Ještě, než k takovému radikálnímu kroku přistoupíte,...

6 nápadů, jak vnést do kuchyně více barev

6 nápadů, jak vnést do kuchyně více barev Říká se, že kuchyně je srdcem domova. Začínáme tady svůj den šálkem dobré kávy, brečíme nad krájením...

Zdravý životní styl má být radost, ne povinnost. Přijďte se inspirovat na Festival Evolution

Jak se stravujeme, odpočíváme, zda máme dostatek pohybu a jestli jsme spokojení, to jsou faktory, které vypovídají o tom, jak žijeme. Festival Evolution, který...

5 tipů pro zdravotníky jak zůstat pozitivně naladění i když váš čeká dlouhá směna

Dlouhé směny jsou v nemocnicích a zdravotních zařízeních stále velmi běžné. Nedostatek personálu a nutnost nepřetržité zdravotnické péče vede někdy až k extrémně dlouhým...

10 kroků ke zdravému životnímu stylu

Zdravý životní styl není jen o stravě a pohybu, jde o celkový způsob života. Životní styl moderní společnosti je zaměřený na výkon, lidé jsou...

Oblíbené články

Inteligence znamená vědět, moudrost jednat tak

Jak dosáhnout štěstí, recept na bohatství, návod na nejbáječnější rodinu, proces za dokonalým tělem, návod na nejpevnější zdraví a dokonce i na nehynoucí slávu a úspěch je dnes k dostání doslova na každém rohu. Valí se na nás jako lavina. Obaly slibují okamžité výsledky, garantují úspěch a spokojenost. Avšak naprostá většina z nich lidem ani v nejmenším nepomůže. V čem vězí ten pomyslný háček?
Lovelyhair

Petra Vančurová propojila vášeň s byznysem! Žije svůj vysněný život?

Petra Vančurová, známá jako PetraLovelyHair, patří mezi nejvlivnější Čechy na sociálních sítích. Čtyřikrát zvítězila v Czech Blog Awards, má vlastní značku umělých řas. V roce...

17 zásad, kterými se odlišují bohatí lidé od chudých.

Proč nejsme všichni stejní a nemáme stejné podmínky? Jsou tu bohatí lidé a naopak chudí. Čím se odlišují, co dělá bohaté bohatými a chudé...