Domů Tagy Spánek

Téma: spánek

Slast pro uši! Znáte ASMR?

Proti stresu, na meditaci, pro klidný spánek... nebo třeba jen jako kulisa pro lepší soustředění při práci či studiu. ASMR stimuluje smysly, navozuje pocity uvolnění, klidu, často i mravenčení,...

Polyfázový vs. monofázový spánek: Aneb jak získat každý den pár hodin navíc?

Dnes pro vás máme netradičně článek z řad našich čtenářů o výhodách a nevýhodách polyfázového spánku a jaký je rozdíl mezi polyfázovým a monofázovým spánkem. Pan Vít Skalický, který...

5 tipů, jak ráno vstát bez problému z postele

Patříte k těm, kteří ráno otevřou oči a jsou schopni posunovat budík do té fáze, ve které už je možné stihnout jen čištění zubů nad dřezem a vaření kávy do...

Kvalitní spánek: Skvělý motor na cestě k úspěchu!

Jak je pro nás spánek důležitý? Jak se vyspat kvalitně a čím si usínání zpříjemnit? Ideální délka spánku se liší podle věku a především se jedná o individuální záležitost – každé...

Kvalitní spánek: Nastavte si správně svůj biologický budík

Pěstujte si dobrý spánek - zlepšíte si fyzickou kondici, zrychlíte paměť, posilníte zdraví a zamezíte předběžnému stárnutí. V  dnešním díle o kvalitním spánku jsme se zaměřili na pomocníky, díky...

5 rad, jak si dopřát kvalitní spánek

Pro to, abyste dokázali fungovat každý den na sto procent, potřebujete doplnit baterky a to vám zajistí jedině kvalitní spánek. Nejde tak ani o délku spánku jako o to...

5 rad, jak doplnit energii během dne!

Padající hlava na klávesnici a třetí káva v řadě. Určitě jste podobný den někdy měli. A někteří z vás ho možná mají každý druhý den. Jste unavení, neproduktivní, potřebujete způsob jak...

7 možností, jak si zlepšit ranní vstávání

Vaše mysl je jako silný pohon, je to právě mysl, kterou řídíte celý svůj svět. Cítíte se ráno po probuzení plní energie a radosti nebo jste unavení a nevrlí?...

Deset způsobů, jak být šťastnější I.

O kolik šťastnější bychom jako lidstvo mohli být s pochopením, že štěstí není pouhým výsledkem nebo snad jen důsledkem našeho okolí. Že štěstí je v nás samotných, a pro mnohé je...

Začni den úspěchem: Prvních 30 minut rozhoduje!

Přestaňte pátrat po základech úspěchu v nějakých mystických systémech, magických mantrách a tajemných rituálech. Právě naopak pohlédněte na své naprosto rutinní, každodenní úkony. V tom jsou úspěšní lidé mistry! Napodobte úspěšné, polovinu úspěšného dne máte v kapse, jestliže s disciplínou a plným vědomím zvládnete prvních 30 minut nového dne.

Spánek, základ spokojeného života

Spánek patří, stejně tak jako kyslík, voda a potrava, k základním lidským potřebám. Jeho nedostatek způsobuje sníženou funkčnost organismu. Nevyspalý člověk je unavený, zhoršuje se mu paměť a není schopen svižné reakce na nové podněty a nečekané situace.

Fascinace týdne: Nejdražší postel na světě

O americkém výrobci nábytku jste mohli slyšet především v souvislosti s nejdražším stolem na světě. Nyní firma Parnian nabízí další z vysoce luxusního vybavení pro vaši náročnou domácnost. Jedná se o postel, na které se vám budou zdát ty nejkrásnější sny.

Presotto Italia: Spánek jako v pohádce

Spánek je důležitý pro každého z nás. Především potýkáte-li se v práci s každodenním stresem, mělo by pro vás být prioritou si pořádně odpočinout. A kde jinde než v krásné ložnici a jak jinak než na pohádkové posteli?

Nábytek Simon Horn: Jako v bavlnce

Nevíte jaká postel je pro vaše pohodlí nejlepší? Jaký styl nábytku si vybrat? Či na jakém otomanu nejpohodlňěji strávíte odpolední siestu? Odpovědí na tyto otázky je Simon Horn!

Mozek: Zázrak skrytý ve vaší hlavě, II. část

Usilujete o úspěch a hledáte k němu nejrůznější cesty. Přemýšleli jste ale už někdy o tom, že skrytý potenciál je velmi blízko? Vy jediný k němu máte klíč, a nikdo jiný. Váš mozek skrývá ohromné bohatství.

Postele LOMME: Totální revoluce ve spánku!

Věřte tomu, nebo ne, přibližně třetinu svého života strávíme v posteli. Při dožití 75 let by potom spánek zabíral neuvěřitelných 25 let. A celá čtvrtina jednoho století si už jistě zaslouží pořádnou investici. Jak velkorysá bude, to už záleží jenom na vás. Pokud jste ochotni spát v revoluční posteli za 42 000 eur (milion korun), obraťte se na výrobce jedinečných postelí Lomme (Light Over Matter Mind Evolution).

Fascinace týdne: Exkluzivní lože Vi-Spring Monarch

Věhlasný producent a průkopník dobrého spaní společnost Vi-Spring odhalila jednu ze svých nejskvostnějších postelí, pro stylovou premiéru svého zatím nejprestižnějšího a nejdražšího počinu si vybrala nejznámější luxusní nákupní centrum – londýnské Harrods. Novým modelem Monarch si okamžitě svou ložnici vybavil i David Beckham…

Spěte v práci a dostanete přidáno!

Wellness byznys přináší další revoluci! Připravte se na dny naplněné energií a tvořivými nápady, váš život nebude už nikdy stejný... Pouhých 20 minut spánku dokáže učiněné zázraky a výsledky pocítíte ihned!

Nejnovější článek

Sociální sítě

10,424FanoušciTo se mi líbí
2,257 FollowersNásledovat
358 FollowersNásledovat
177OdběrateléOdebírat

Nejnovější články

Slast pro uši! Znáte ASMR?

Proti stresu, na meditaci, pro klidný spánek... nebo třeba jen jako kulisa pro lepší soustředění při práci či studiu. ASMR stimuluje smysly, navozuje pocity...

Petra Vančurová propojila vášeň s byznysem! Žije svůj vysněný život?

Petra Vančurová, známá jako PetraLovelyHair, patří mezi nejvlivnější Čechy na sociálních sítích. Čtyřikrát zvítězila v Czech Blog Awards, má vlastní značku umělých řas. V roce...

Trápí vás samota? Podívejte se na ni novým pohledem!

Samota pomáhá, nabízí prostor... někdy ale bolí. V dnešním článku vám ukážeme, že smutek ze samoty není nutný, neboť nikdy nejste tak sami, jak...

Moc nebo málo? Najděte svůj balanc aneb 4 kroky, jak na to!

Snaha a ideální intenzita, rychlost a načasovaní... Snažíte se moc, nebo málo? Mnohdy se o "ideál" ani nepokoušíte, neboť už nevíte, jak na to?...

Pár tipů, jak vytvořit lepší webovky aneb udělej si sám.

Přemýšlíte, jak využít čas efektivně a potřebujete špičkový web, který splní vaše představy a pro zákazníky bude jako dělaný? Máme pro vás tip. Saywebpage nabízí...

Stagnuje váš rozvoj i úspěch? Podchyťte 3P, která rozhodují!

Chcete-li efektivně uchopit osobní rozvoj, úspěch, růst, mít šťastné vztahy, být spokojení, je nutné zvládat 3 základní P! Víte, která to jsou? „Účelem života je...

Chcete se zlepšit v cizím jazyce? Máme pro vás několik tipů!

Rozvíjet své jazykové dovednosti je bezesporu vhodné, jak ale učení uchopit, aby bylo efektivní i zábavné? V dnešním článku najdete tipy, jak si snadněji...

Oblíbené články

6 záchytných bodů, které zmírní bolest z rozchodu

Jak pomoci někomu nebo sami sobě v rozchodové fázi? Co (si) poradit/neporadit? Jak ustát rozchod? Nezpochybňujme city tím, že „nebyl důvod dotyčného milovat“ Pravá láska...

14 návyků a dovedností úspěšných a bohatých lidí

Všechny úspěšné a bohaté lidi na světě spojuje něco společného. Jsou to určitě dovednosti a návyky, které jim pomáhají dosáhnout velkých úspěchů v osobním,...

40 filmů, které musíte vidět! 2.část

Po brutálně úspěšné první části várky filmů, které vás nakopnou vám přinášíme druhou část. Opět si zde ukážeme dvacet filmů, které stojí za to...