Domů Tagy Trénink

Téma: trénink

Co jíst před a po tréninku, aby bylo cvičení opravdu efektivní?

Jste nadšeným sportovcem, který si váží, kolik čeho snědl a sní, kdy má cvičit a kdy má správně jíst? Nebo se ke cvičení pomalu dopracováváte postupně, jídelníček si ladíte...

HIIT cvičení: Co to vlastně je a proč to zkusit?

Způsob intenzivního cvičení si získává stále větší oblibu u začátečníků a trénovaných sportovců. Pokud vás tedy klasické kardio začíná trochu nudit a chtěli byste získat lepší kondici za velmi...

Všímejte si druhých a zklidněte tím svoji mysl

Naše mysl bývá v běžném denním režimu obvykle hodně zaneprázdněná. Většina z nás těká svojí myslí z minulosti do budoucnosti a naopak. V průběhu dne je naše pozornost zahlcena množstvím podnětů, informací a...

Opravdovou dřinou k vrcholu za svým snem!

Jsou lidé, kteří mají z hůry dáno a jeví se, že když se rozdával talent, vystáli si frontu alespoň dvakrát. Na druhou stranu jsou také lidé, kteří jsou pro stejný...

Otevřená mysl aneb umíte se učit ?

Je spousta lidí, kteří o sobě tvrdí, že nejsou studijní typ, že jim učení nešlo či je nikdy nebavilo, nikdo je k tomu nevedl, atd. Pravda je však úplně jinde....

Arnold Schwarzenegger: Největším svalem je srdce

Dobyl Olympii, dobyl Hollywood, dobyl Californii... Připomeňte si společně s námi strhující příběh Arnolda Dobyvatele.

Joseph H. Pilates: Z neduživého chlapce trenérem hvězd

Od raného dětství trpěl Joseph H. Pilates mnoha zdravotními problémy. Nepoddal se jim, naopak celý svůj život zasvětil zvyšování své tělesné zdatnosti. Vypracoval se na všestranného sportovce a na základě studia západních i východních forem cvičení vyvinul novou metodu typu Body and Mind, určenou k formování těla a vyrovnávání svalové nerovnováhy. Ve svých šestačtyřiceti letech otevřel v New Yorku první Pilates studio a brzy se mu podařilo vybudovat rozsáhlou klientelu mezi newyorskými herci a tanečníky. Postupně studio i cvičební metoda přilákaly pozornost řady známých osobností z oblasti showbyznysu i sportu.

Mozek: Zázrak skrytý ve vaší hlavě, IV. část

Usilujete o úspěch a hledáte k němu nejrůznější cesty. Přemýšleli jste ale už někdy o tom, že skrytý potenciál je velmi blízko? Vy jediný k němu máte klíč, a nikdo jiný. Váš mozek skrývá ohromné bohatství.

Buďte negramotná „nula“ dostatečně dlouho… a povede se to!

Přesně tak, vydržte být „nikdo“! Packejte to! Plácejte se v tom až po uši! Vymáchejte se v té bažině neschopnosti. Padejte k zemi, sbírejte kritiku a možná i posměch. Do toho! Jedině skrze ochotu dělat věci zprvu špatně je možné dosáhnout mistrovství.

Indoor Golf Arena: Světově největší tréninkový dóm, svatyně golfistů

V roce 2010 otevře gigantické indoorové golfové centrum své brány začínajícím i profesionálním golfistům z celého světa. Stále oblíbenější sport gentlemanů tedy dostane více než důstojný chrám, který popře známé rčení „těžce na cvičišti, lehce na bojišti“. I přes maximální tvrdost tréninku si nová Indoor Golf Arena získá srdce a neutuchající přízeň všech.
arnold

Arnold Schwarzenegger: Největší sval je srdce

Dobyl Olympii, dobyl Hollywood, dobyl Californii... Arnold Dobyvatel.

Nejnovější článek

Nejnovější články

Vyhřátý byt, zhasnutí bez pohnutí z postele aneb začínáme s chytrou domácností (1/2)

“Ahoj, za 15 minut budu doma.” Zní to jako smska vašemu partnerovi, který na vás již čeká u rodinného krbu? Uvařenou kávu a připravený...

Jsme daleko od sebe aneb jak udržet vztah na dálku?

“Jsme spolu, ale každý trošku jinde. Je to náročné, ale věřím, že to zvládneme!” Ano, pokud budete chtít, zvládnete. Pokud vás dělí desítky, stovky...
pozitivní psychologie

Životní restart – je těžké se odhodlat, výsledek však stojí za to

Jste šťastní? Naplňuje vás váš život, práce, těšíte se na každý den? Nebo se cítíte na životní restart? Pohodu fyzickou i mentální si přejeme...

Manifestace nefunguje?! Tohle vám raději nikdo neřekne!

Zajímá tě téma manifestace a jak ji využít k dosažení svých cílů? Možná jsi slyšel o zázračných příbězích lidí, kteří si přáli něco a...

Žárlivost: Žárlíš, žárlím, Proč? A jak se toho zbavit?

Nejdříve je nepříjemná, později může i ohrozit vztah. Žárlivost - obava ze ztráty blízkého, jeho plné pozornosti, lásky a času. Provází ji pochyby o...

Víte, jak daleko sedět od televize? Pár doporučení pro ochranu vašeho zraku.

Chcete předejít únavě očí a moci se na své oblíbené pořady dívat až do zaznění finální znělky? Pomoci by vám mohlo dodržování optimální pozorovací...

Pár tipů na aplikace pro práci z mobilu

Jelikož lidé stále častěji využívají výkonné telefony ke kancelářské práci, omrkli jsme několik aplikaci, jež mohou takový způsob práce ulehčit. Samozřejmě, aplikace jako Zoom...

Oblíbené články

Jak poznat lež? 12 znaků, které pomůžou odhalit lháře

Umění číst v lidech znamená celoživotní proces. Unikátní je totiž nejen každý člověk, ale také situace. Základním kamenem úrazu bývá lež. Nikdo nechce být oklamán nebo napálen. Rozpoznání...

Jiří Čapovec radí, jak na duševní zdraví a psychické problémy

Duševní zdraví zahrnuje naši emocionální, psychologickou a sociální pohodu. Ovlivňuje to, jak myslíme, cítíme a jednáme. Určuje jak dokážeme zvládat stres, ovlivňuje naši emoční...

Dan Bilzerian: Kdo to je a žije si opravdu svůj DreamLife?

Dnešním tématem bude světoznámý playboy a multimilionář Dan Bilzerian. Že vám to jméno nic neříká a proč byste ho vůbec měli znát? Dan svým...