Domů Tagy Trénink

Téma: trénink

Co jíst před a po tréninku, aby bylo cvičení opravdu efektivní?

Jste nadšeným sportovcem, který si váží, kolik čeho snědl a sní, kdy má cvičit a kdy má správně jíst? Nebo se ke cvičení pomalu dopracováváte postupně, jídelníček si ladíte...

HIIT cvičení: Co to vlastně je a proč to zkusit?

Způsob intenzivního cvičení si získává stále větší oblibu u začátečníků a trénovaných sportovců. Pokud vás tedy klasické kardio začíná trochu nudit a chtěli byste získat lepší kondici za velmi...

Všímejte si druhých a zklidněte tím svoji mysl

Naše mysl bývá v běžném denním režimu obvykle hodně zaneprázdněná. Většina z nás těká svojí myslí z minulosti do budoucnosti a naopak. V průběhu dne je naše pozornost zahlcena množstvím podnětů, informací a...

Opravdovou dřinou k vrcholu za svým snem!

Jsou lidé, kteří mají z hůry dáno a jeví se, že když se rozdával talent, vystáli si frontu alespoň dvakrát. Na druhou stranu jsou také lidé, kteří jsou pro stejný...

Otevřená mysl aneb umíte se učit ?

Je spousta lidí, kteří o sobě tvrdí, že nejsou studijní typ, že jim učení nešlo či je nikdy nebavilo, nikdo je k tomu nevedl, atd. Pravda je však úplně jinde....

Arnold Schwarzenegger: Největším svalem je srdce

Dobyl Olympii, dobyl Hollywood, dobyl Californii... Připomeňte si společně s námi strhující příběh Arnolda Dobyvatele.

Joseph H. Pilates: Z neduživého chlapce trenérem hvězd

Od raného dětství trpěl Joseph H. Pilates mnoha zdravotními problémy. Nepoddal se jim, naopak celý svůj život zasvětil zvyšování své tělesné zdatnosti. Vypracoval se na všestranného sportovce a na základě studia západních i východních forem cvičení vyvinul novou metodu typu Body and Mind, určenou k formování těla a vyrovnávání svalové nerovnováhy. Ve svých šestačtyřiceti letech otevřel v New Yorku první Pilates studio a brzy se mu podařilo vybudovat rozsáhlou klientelu mezi newyorskými herci a tanečníky. Postupně studio i cvičební metoda přilákaly pozornost řady známých osobností z oblasti showbyznysu i sportu.

Mozek: Zázrak skrytý ve vaší hlavě, IV. část

Usilujete o úspěch a hledáte k němu nejrůznější cesty. Přemýšleli jste ale už někdy o tom, že skrytý potenciál je velmi blízko? Vy jediný k němu máte klíč, a nikdo jiný. Váš mozek skrývá ohromné bohatství.

Buďte negramotná „nula“ dostatečně dlouho… a povede se to!

Přesně tak, vydržte být „nikdo“! Packejte to! Plácejte se v tom až po uši! Vymáchejte se v té bažině neschopnosti. Padejte k zemi, sbírejte kritiku a možná i posměch. Do toho! Jedině skrze ochotu dělat věci zprvu špatně je možné dosáhnout mistrovství.

Indoor Golf Arena: Světově největší tréninkový dóm, svatyně golfistů

V roce 2010 otevře gigantické indoorové golfové centrum své brány začínajícím i profesionálním golfistům z celého světa. Stále oblíbenější sport gentlemanů tedy dostane více než důstojný chrám, který popře známé rčení „těžce na cvičišti, lehce na bojišti“. I přes maximální tvrdost tréninku si nová Indoor Golf Arena získá srdce a neutuchající přízeň všech.
arnold

Arnold Schwarzenegger: Největší sval je srdce

Dobyl Olympii, dobyl Hollywood, dobyl Californii... Arnold Dobyvatel.

Nejnovější článek

Sociální sítě

10,417FanoušciTo se mi líbí
2,257 FollowersNásledovat
351 FollowersNásledovat
177OdběrateléOdebírat

Nejnovější články

psychohygiena

Víte, co je to psychohygiena?

V dnešní uspěchané době musíme čelit různým nástrahám jako je stres nebo třeba i tlak sociálních sítích. Nynější svět na nás chrlí perfektní postavy...

Záhadu břišní dutiny odhalí spolehlivě jen lékař

Bolestí břicha hlásí vaše tělo zdravotní problém. Příčin může být velké množství, stejně jako diagnóz, které musí vždy odhalit lékař. Sledujte projevy bolesti, její...
pár, jazyk lásky

5 jazyků lásky! Který je ten váš?

Stalo se vám, že mluvíte na někoho stejnou řečí a on vám stejně nerozumí? Říkáte si v duchu (nebo i nahlas): „Copak mluvím čínsky?“...

On-line možnosti s osobním rozvojem

Svůj osobní potenciál se všichni snažíme v průběhu života rozvíjet, někteří aktivněji než jiní. Ale nikdy není pozdě na sobě zapracovat. Všichni přece chceme svoje...

Jiří Čapovec radí, jak na duševní zdraví a psychické problémy

Duševní zdraví zahrnuje naši emocionální, psychologickou a sociální pohodu. Ovlivňuje to, jak myslíme, cítíme a jednáme. Určuje jak dokážeme zvládat stres, ovlivňuje naši emoční...
placebo

Je placebo zázračné?

Máte nějakou osobní zkušenost s placebo efektem? Existuje nejeden výzkum, který dokazuje, jak může být placebo mocné. Možná jste už zažili situaci, kdy vás něco...
podnikatelka Peterková

Markéta Peterková: 10 let na rodičovské, přesto je úspěšná podnikatelka

Markéta Peterková, jak sama o sobě říká, je již desátým rokem na rodičovské dovolené, přesto dokázala vybudovat několik byznysů. Výchovu 4 krásných dětí umí...

Oblíbené články

Z knihy Myšlením k bohatství se zrodil film! Neváhejte ho zhlédnout!

Kniha Myšlením k bohatství, kterou v roce 1937 vydal Napoleon Hill, má na kontě více než 120 000 000 prodaných výtisků a po 80 letech od vydání má...

17 zásad, kterými se odlišují bohatí lidé od chudých.

Proč nejsme všichni stejní a nemáme stejné podmínky? Jsou tu bohatí lidé a naopak chudí. Čím se odlišují, co dělá bohaté bohatými a chudé...

Stres: 13 tipů, jak jej překonat a 4 relaxační techniky

Stres – problematika v současnosti velmi aktuální. Tempo doby je poměrně rychlé, pracovní požadavky vysoké, a když se k tomu všemu přidají ještě běžné...