Přitom cítit se dobře, věřit si a vědět, že se nemusím za nic stydět, je něco, co by člověk měl sám chtít. Všechno na sobě člověk předělat nemůže a s některými věcmi se musí jednoduše smířit. Na něčem ale pracovat lze a není to nijak zvlášť náročné. K takovým aktivitám patří i tvarování postavy.
Pevné vyrýsované svaly a minimum podkožního tuku. Ideál, po kterém mnoho z nás touží. Proto, aby naše tělo vypadalo zdravě a nebylo nemocné, je ale potřeba něco dělat. Mnozí jsou ale schopni jen rozmrzele rozprávět o své neschopnosti. Obézní lidé se souží, protože si nepřijdou atraktivní, stydí se vyjít v plavkách, mají zdravotní potíže a nejsou sami se sebou spokojení. Místo toho, aby si šli zaběhat nebo zacvičit s kamarády, si raději sednou k televizi s pytlíkem brambůrků. V jejich životě se tak nic nemění. Jsou a budou nespokojení.
Každému, kdo dokáže zamávat se zdrojem své nespokojenosti, se zvedne sebevědomí a chuť do dalších změn. Pokud se člověk dokáže překonat, má to velmi pozitivní dopad na jeho psychiku. Věnovat se sportu se často zdá jako příliš časově náročná aktivita. Naplánované tréninky v posilovnách často kvůli rodině nebo práci vynecháváme. Nejlepší je proto pořídit si cvičební pomůcky a přístroje domů.
Zanedbáváte-li v zimě kvůli chladu běhání, pořiďte si běhací pás. V tv shopu jej prodávají už za jedenáct tisíc. Ve stejném obchodě pořídíte i skladné posilovače pro celé tělo nebo pomůcky jako je posilovací disk Magnetic.
Cvičením si vytvarujete postavu, zhubnete, nadopujete endorfiny a uvolníte. Budete se cítit dobře, vypadat dobře a zbavíte se jedné z položek ze seznamu „to se mi na sobě nelíbí“.
