Demence: Jak obrnit mozek před tímto nezvaným strašákem?
Říkejme mu Ondřej. Loni oslavil 40. narozeniny s hlavou plnou ideálů, snů a plánů. Dnes, pouhý rok poté, pociťuje první známky časové a prostorové dezorientace, hledá výraz pro to, co...
Nenávist k sobě samému? Milujte sebe i své tělo!
Své tělo můžeme milovat, ale můžeme ho i nenávidět. Vnímáte své tělo jako důvod k nízkému sebevědomí? Připadáte si oproti ostatním nepřitažliví, oškliví a nezajímaví? Pak se co nejrychleji vrhněte...
Kdy je a kdy není plast problém? 400 let na rozklad problém je
Plast má výhody i nevýhody. V tom, co převyšuje, se mnozí neshodnou. V čem se ale většina shodne je, že používáme plastů zbytečně moc. Co s tím?
Plast má své...
Jak posílit imunitu? Nejen ovocem a zeleninou!
Jak posílit imunitu? Jakou má myšlenka sílu? Máme schopnosti a možnosti, o kterých jsme nevěděli?
Doby, kdy se prosazovala sterilita a byrokracie bez ohledu na konkrétní situaci, nejsou příliš vzdálené dnešku. Kupříkladu...
Víte, co dokáže náš mozek?
Lidský mozek je zázrakem evoluce. Je to jeden z nejsložitějších objektů celého vesmíru. Spotřebuje nejvíce kalorií než jakýkoli jiný orgán v těle člověka. Právě mozek ovlivňuje to, jak se...
Pár tipů, jak si navodit hluboký spánek?
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je základním předpokladem pro fyzické i psychické zdraví a celkově spokojený život. Délka spánku je ryze individuální a odlišné jsou i podmínky, které pro...
Terapie tmou – 1. část
Terapií tmou (Dunkelterapie) tento prožitek nazval německý spisovatel a diplomovaný psycholog Holger Kalweit, který povědomí o něm přivezl do Evropy a rozšířil mezi veřejnost . Sám spisovatel neplánovaně strávil ve...
Tipy, jak zvládnout vedra, o kterých jste možná nevěděli!
Nedostatek energie, nevrlost až bezradnost? Horké letní dny i večery lze zvládat lépe! Pojďme se „osvěžit“ a vysoké teploty zkrotit v prostých 10 bodech...
Sprcha
V zimě nás teplá voda zahřeje, v létě...
Změňte svůj přístup k jídlu a jídlo změní vás! Jak na vědomé stravování?
Myslíte si, že často podléháte emočnímu stravování? Své problémy a deprese řešíte přejídáním a za úspěchy se odměňujete nějakou dobrůtkou. Zkuste se na pohled podívat z hlediska zdravého životního stylu....
HIIT cvičení: Co to vlastně je a proč to zkusit?
Způsob intenzivního cvičení si získává stále větší oblibu u začátečníků a trénovaných sportovců. Pokud vás tedy klasické kardio začíná trochu nudit a chtěli byste získat lepší kondici za velmi...
Co si můžeme uvědomit díky pandemii?
Není to snadné, vzhledem k bolestné ztrátě mnohých úžasných lidských životů během pandemie, přesto: Najdeme na tak těžké situaci něco dobrého, poučného?
Netřeba často cestovat na pracovní schůzky autem,...
Potraviny, které vám dodají energii během dne
Touha po spánku. Vybité baterky. Únava. Jsou vám tyto pocity blízké, ale přesto musíte každý den zatnout zuby a vydržet vzhůru, protože vás tlačí termíny? Zapomeňte na litry kofeinu...
Úžasní léčitelé, na které dnes již zapomínáme! Znáte je?
Známé a populární jsou vitamíny, zdravá strava, sport, spánek, lékaři, prášky... K silné imunitě a zotavení nám svět ale nabízí i další, v dnešní době bohužel téměř zapomenuté, pomocníky!...
Sklenice a etiketa: V čem nápoje nejlépe vypadají i chutnají?
Správně zvolená sklenice udělá nejen dobrý dojem, ale i podtrhne chuť a vůni nápoje! Pojďme se podívat na základní typy a tipy...
Jaká sklenice je ta pravá?
Jak pít jako dokonalá...
Káva: Kulturní a společenský fenomén
Kultura kávy paradoxně vděčí za svůj objev etiopským kozám. Právě jim můžeme děkovat za možnost probouzet se s vůní kávy, scházet se nad šálkem s dobrými přáteli a těšit se na...
Jíst o trochu chytřeji!
Buďme upřímní - pod slovy zdravá výživa si většina z nás představí brokolici, neslanou rýži, dietní suchary a z toho samozřejmě běhající mráz po zádech. A není divu. Většina lifestylových magazínů nám přináší "zaručené" recepty na zhubnutí během tří týdnů a doporučovaný jídelníček je právě plný brokolice, sucharů, suché rýže či dietního kuřecího masa.
Kvalitní spánek: Skvělý motor na cestě k úspěchu!
Jak je pro nás spánek důležitý? Jak se vyspat kvalitně a čím si usínání zpříjemnit?
Ideální délka spánku se liší podle věku a především se jedná o individuální záležitost – každé...
Žebříček 10 superpotravin: Kvalita a přijatelná cena
V dnešní době máme nepřeberné množství potravin, které můžeme dnes a denně konzumovat. Ovšem kvalita je poněkud diskutabilní. Ovoce a zelenina za dob našich babiček se nedá srovnat s...
Nejnovější článek
Nejnovější články
Životní restart – je těžké se odhodlat, výsledek však stojí za to
Jste šťastní? Naplňuje vás váš život, práce, těšíte se na každý den? Nebo se cítíte na životní restart? Pohodu fyzickou i mentální si přejeme...
Manifestace nefunguje?! Tohle vám raději nikdo neřekne!
Zajímá tě téma manifestace a jak ji využít k dosažení svých cílů? Možná jsi slyšel o zázračných příbězích lidí, kteří si přáli něco a...
Žárlivost: Žárlíš, žárlím, Proč? A jak se toho zbavit?
Nejdříve je nepříjemná, později může i ohrozit vztah. Žárlivost - obava ze ztráty blízkého, jeho plné pozornosti, lásky a času. Provází ji pochyby o...
Víte, jak daleko sedět od televize? Pár doporučení pro ochranu vašeho zraku.
Chcete předejít únavě očí a moci se na své oblíbené pořady dívat až do zaznění finální znělky? Pomoci by vám mohlo dodržování optimální pozorovací...
Pár tipů na aplikace pro práci z mobilu
Jelikož lidé stále častěji využívají výkonné telefony ke kancelářské práci, omrkli jsme několik aplikaci, jež mohou takový způsob práce ulehčit. Samozřejmě, aplikace jako Zoom...
10 tipů na rychlá jídla k obědu
Hledáte rychlé a zdravé nápady na oběd během pracovního týdne? Známe to všichni, chceme svá těla zásobovat výživnými jídly, ale někdy je těžké najít...
Pár tipů, jak si navodit hluboký spánek?
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je základním předpokladem pro fyzické i psychické zdraví a celkově spokojený život. Délka spánku je ryze individuální a odlišné...
Oblíbené články
Jiří Čapovec radí, jak na duševní zdraví a psychické problémy
Duševní zdraví zahrnuje naši emocionální, psychologickou a sociální pohodu. Ovlivňuje to, jak myslíme, cítíme a jednáme. Určuje jak dokážeme zvládat stres, ovlivňuje naši emoční...
Z knihy Myšlením k bohatství se zrodil film! Neváhejte ho zhlédnout!
Kniha Myšlením k bohatství, kterou v roce 1937 vydal Napoleon Hill, má na kontě více než 120 000 000 prodaných výtisků a po 80 letech od vydání má...
Petra Vančurová propojila vášeň s byznysem! Žije svůj vysněný život?
Petra Vančurová, známá jako PetraLovelyHair, patří mezi nejvlivnější Čechy na sociálních sítích. Čtyřikrát zvítězila v Czech Blog Awards, má vlastní značku umělých řas. V roce...
